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Ich bin so gefrustet. Egal was ich mache ich nehme nicht ab sondern zu. Bin bedrückt denn ich arbeite, mache Sport und es geht nichts runter 😢😔
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 35,45g | Kohlh: 112,33g.
Frühstück: Cappuccino, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Gourmet Salami, Butter, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Maggi Waldpilzcremesuppe, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Boulette. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich kann dir nur empfehlen, wirklich alle Lebensmittel jeden tag sorgfältig einzutragen. Dann erkennst du vielleicht noch, an welcher stelle du deine Ernährung optimieren kannst. Und andere können dir noch ein paar wertvolle tipps mit auf den weg geben ☺
08 Nov 15 vom Mitglied: kati1607
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Danke Kati. Ich versuche unter1600 Kalorien zu bleiben am Tag. Laufe jeden Tag zwischen 8-10 Kilometer zusammen steige Treppe usw. Es geht nicht runter mein Gewicht. Ich Versuchs weiter. Dachte schon an hormonelle Probleme aber das muss ich abklären lassen. Thx
10 Nov 15 vom Mitglied: Shewolf39
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Vergiss auch nicht die Getränke aufzuschreiben.
10 Nov 15 vom Mitglied: triggerfish
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Shewolf39's Gewichtsverlauf
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