Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
|
76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3005 kcal
|
Fett: 50,68g | Eiw: 197,58g | Kohlh: 425,93g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Champignons, Kartoffeln, Bio Broccoli. Abendessen: Wasa Vollkorn, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Hit Hokkaido Kürbis, Rapunzel Kokosfett, Frenchs Dijon, Kraft Miracle Whip So Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Edeka Tatar, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Torras Chocolate Chilli Cinnamon, Roland Bretzeli, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|