Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 211,04g | Kohlh: 211,02g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. Abendessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Primana Spätzle Pfanne, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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