Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Nestlé Leite Condensado, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Mittagessen: Fugini Goiabada, Seara Costela Suina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Thothow's Gewichtsverlauf
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