Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 159,47g.
Frühstück: Pêssegos, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Requeijão. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Jasmine Linhaça Marrom, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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