Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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797 kcal
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Fett: 13,99g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 70,94g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Tap Water. Mittagessen: PnP Sliced Game Biltong, Dis-Chem Protein Shake, Bananas, Tap Water. Abendessen: Cabbage, Cooked Red Cabbage, Steak (Lean Only Eaten). mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Shanaazie's Gewichtsverlauf
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