Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 40,95g | Eiw: 226,70g | Kohlh: 458,57g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Чай, Чай, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 15,0 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|