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I installed a break reminder program on my pc and set the micro break to every 15 minutes. So when I'm reminded to have 30 seconds away from the computer I do push ups our squats. Muscle cramps this morning so must be in ketosis.
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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johncrumpton's Gewichtsverlauf
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