|
Waga w tym tygodniu bez zmian, ale zmierzyłem się w brzuchu i 3 cm mniej. Z 98cm na 95cm. Chociaż coś...
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 61,84g | Eiw: 129,75g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: Jabłko, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty. Mittagessen: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. Abendessen: Musztarda, Ketchup, Majonez, Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista. Snacks/Sonstiges: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Cytryna, Drożdżówka z Kruszonką. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Podejrzewam, że jak był by to tylko jeden też bym się cieszył. :) Zawsze to troszkę mniej czyli wszystko co robię daje mi rezultaty.
10 Nov 15 vom Mitglied: Rafał42
|
mi niby przez 3,5 miesiaca zeszlo 3 rozmiary spodni.. ale ja to inna bajka bo ja juz bylem rozcwiczony jak zaczalem redukcje
10 Nov 15 vom Mitglied: vibo69
|
Ja w pasie też zszedłem z rozmiaru 48 na 44, teraz nawet podejrzewam, że w 42 też bym wskoczył. Powyżej pisałem o brzuchu.
10 Nov 15 vom Mitglied: Rafał42
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafał42's Gewichtsverlauf
|