Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
|
98,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 74,33g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 12,25g.
Mittagessen: Assugrin Adoçante, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cebolinha Verde, Sadia Linguiça Toscana, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gengibre, Hortelã. Abendessen: Antarctica Guaraná Zero, Cebolas, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Seara Lombo tipo Canadense. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Körperpflege - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|