Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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134,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 258,11g.
Frühstück: Rotbäckchen Guter Start, Bebivita Milchbrei Keks, Crownfield Knusper Müsli Schoko, Crownfield Frosted Flakes, Nestle Clusters Mandel, Banane, Äpfel. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Senf, Gurke (mit Schale), Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Zwiebeln, Tomaten, Avocado, Leicht und Fit Hirtenkäse, Cashewnüsse, Naturreis (Gekocht), Kichererbsen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Davert Rote Linsen, Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Giant Hummus Chips Chili & Lemon, Animation Lebkuchen Schokoriegel, Warsteiner Radler, Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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4336 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Puste_Kuchen's Gewichtsverlauf
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