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Deshaciendo de a poquito los últimos excesos ...
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 143,61g | Kohlh: 252,35g.
Frühstück: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Leche Entera, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. Mittagessen: Milanesa de Pollo. Abendessen: Estofado de Carne, Ñoquis de Papa, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Ser Joyful, Manzana Verde, SanCor Yogs, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas, Granix Trigo Inflado, La Serenísima Queso Danbo. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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