Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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1115 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 136,19g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Mittagessen: 48% Vegetable Oil Spread, Superfruit Acai & Blackberry Pear Chunks, Natural Cheese Thin Sliced Swiss, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast, Basil Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: water, York Peppermint Patty, 100% Grated Parmesan Cheese, Light Butter Microwave Popcorn. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kerigirl22's Gewichtsverlauf
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