Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
83,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 37,00g | Eiw: 152,64g | Kohlh: 309,34g.
Frühstück: Добрый Яблочный Сок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе, Мёд, Грецкие Орехи. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Чай, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|