Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 213,72g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. Abendessen: Primana Bami Goreng, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Espresso. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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