Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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98,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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974 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 105,63g | Kohlh: 17,45g.
Mittagessen: Cebolas, Tomates, Pancetta, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Vinagre, Alho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
estou contente (-7 cm de gordura abdominal)!!
11 Nov 15 vom Mitglied: Gi ...
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11 Nov 15 vom Mitglied: CamilaMylla
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Ualllll ... 7 Cm eh muito bom
11 Nov 15 vom Mitglied: renata Borges
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Obrigado Camilla e Renata!! gostoso ver que o esforço vale a pena né !!
12 Nov 15 vom Mitglied: Gi ...
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12 Nov 15 vom Mitglied: CamilaMylla
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