|
AAMU. tuntuu että ainaki osiltaa ruuat alkaa nyt toimimaan. eilisen (yksityis:D)tunnin jälkee oli nii hyvä olo et vois useemmi ottaa tuommost ryhmäliikunta aerobis hommaa.. vaik 1krt/vk
|
54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3095 kcal
|
Fett: 99,60g | Eiw: 197,00g | Kohlh: 332,78g.
Frühstück: Fazer Cacao, Soyappetit Soijahiutaleet, Elovena Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Mittagessen: Oatly Breakfast Smoothie, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Herneet, GoGreen Quinoa, Kymppi Kasvishernekeitto. Abendessen: Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Tomaattipyre, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Sonstiges: Soyolk Soijajauho, Elovena Kaurahiutale. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Nov 15 vom Mitglied: I L E
|
Joo :)) kyl se o vaa salakavalaa noussu
12 Nov 15 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|