Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Нестле Батончик Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каждый День Адыгейский Сыр, Леовит Каша Овсяная "Клубника со Сливками", Кофе. Mittagessen: Биойогурт Клубника, Байкальский Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Молодец Хлебцы-Молодцы, Куриный Бульон или Консоме. Abendessen: Эвалар Батончик Турбослим, Эвалар Фитолакс Батончик. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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