Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
|
82,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3209 kcal
|
Fett: 42,76g | Eiw: 242,11g | Kohlh: 452,34g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Добрый Яблочный Сок. Mittagessen: Чай, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Соевый Соус, Соевый Соус, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|