Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3808 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 198,17g | Kohlh: 614,07g.
Frühstück: Brandt Vollkorn Zwieback, Wasa Vollkorn, Trauben, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, PB2 Schoko, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Bio Broccoli. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Hirseflocken, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Weetabix Golden Syrup, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Fresas, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Weight Watchers Schoko Cookies, Roberto Pastinos, Trato Rice Chips, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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