Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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103,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Ultima 1 Chocolate Shake, Golden Delicious Apples, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Milk (Whole Milk), Unsalted Butter Stick, Mashed Cauliflower. Abendessen: Tap Water, Unsalted Butter Stick, Milk (Whole Milk), Mashed Cauliflower, Woolworths Ostrich Steaks. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Future Life Futurelife High Energy. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Shanaazie's Gewichtsverlauf
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