Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 99,16g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 357,95g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Melão, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal, Sococo Coco Ralado, Delakasa Ambrosia, Queijo Parmesão (Duro), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Almôndegas de Carne, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Trio Pro30 Vit Banana, Charge Chocolate, Sococo Coco Ralado, Delakasa Ambrosia, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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