Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 78,80g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Leite de Aveia. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Cenouras, Repolho-Roxo, Azeitonas Verdes, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nespresso, Bolo de Fubá, Pão Dukan, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ilkabbat's Gewichtsverlauf
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