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Up at 7:30 as tops today. Med's taken with h2o. Left house about 8am and got to tops at 8:40. Weight was 209.5 down 1 1/2 pounds. Went shopping after tops and got home about 3pm. Had supper and spoke to Judy. Went to spa this pm
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 229,87g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin. Mittagessen: Hamburger on Bun, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef Steak, KFC Cole Slaw, Pasta Roni Butter & Garlic. Snacks/Sonstiges: Tasty Wok Sweet & Sour Chicken, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium), Cumberland Gap Diced Ham, Egg Roll with Beef and/or Pork. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Gesang - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sally Forest's Gewichtsverlauf
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