Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 90,94g | Eiw: 239,42g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindersteak. Snacks/Sonstiges: ISS Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, Espresso, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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