Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1047 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Canderel Stevia, Magerquark, Harzer Harzer Roller, Apfel. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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