Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 201,54g | Kohlh: 624,47g.
Frühstück: Brandt Vollkorn Zwieback, PB2 Schoko, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Beerenmischung, Trauben, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Frenchs Dijon, Risbellis Barbecue, Rote Paprika, GutBio Blattspinat. Abendessen: Knorr Thousand Island Dressing, Olivenöl, Rote Beete, Gemischter Salat, Kartoffeln, Purland Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Original, Apfel, PB2 Powdered Peanut Butter, Brandt Vollkorn Zwieback, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, REWE Bio-Finn-Brötchen, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Multipower Power Pack, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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