Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 46,69g | Eiw: 261,34g | Kohlh: 362,79g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе, Мёд, Грецкие Орехи. Mittagessen: Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Соевый Соус, Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны, Чай, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Abendessen: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|