Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 55,40g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 233,53g.
Frühstück: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Хлеб Черный, Сыр Гауда. Mittagessen: Яйцо, Хлеб Дарницкий. Abendessen: Лаваш Армянский, Творог 5%, Mutant Mutant Whey, Сыр Гауда, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Mutant Mutant Whey. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|