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semana v if 1500-1700 cal
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 166,73g | Kohlh: 144,08g.
Mittagessen: Gallo Arroz Oro, Peceto. Abendessen: BC Ananá, Lechuga, Zanahoria, Peceto. Snacks/Sonstiges: La Perla Pan de Viena para Panchos, La Paulina Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, La Perla Pan de Viena para Panchos. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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