Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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103,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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325 kcal
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Fett: 14,57g | Eiw: 26,43g | Kohlh: 21,52g.
Frühstück: Boiled Egg, Nescafe Cappuccino Unsweetened. Mittagessen: Ultima 1 Chocolate Shake. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shanaazie's Gewichtsverlauf
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