Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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105,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 82,80g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: Rokiskio Творог Домашний 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Морская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, Ризотто с Курицей, Морковью, Луком, Горошком', Утиное Мясо, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Preston Каша Овсяная с Черникой, Яблоко Желтое. Snacks/Sonstiges: Добрый Сок Персик-Яблоко, Грейпфрут, Чай, Селёдка под Шубой', Ризотто с Капустой', Селёдка под Шубой'. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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