|
+ 100 грамм за неделю.
Могло быть и хуже, конечно :) Сейчас, с наступлением холодов, становится всё тяжелее проводить день активно: только работа-тренировки-дом. Особо не выйдешь и не походишь, не побегаешь - погода не та. А в тренажёрке и так каждый день. Плюс эти вечерние чаи да сериалы, в общем - осень/зима, как они есть ^_^
|
82,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 72,85g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 260,60g.
Frühstück: Конфета, Овсяное Печенье, Чай, Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Майонез, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Mittagessen: Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Котлета Куриная. Abendessen: Салями, Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|