Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
|
66,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 45,73g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 224,52g.
Frühstück: Варенье, Блины, Кофе. Mittagessen: Сельдерей, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Abendessen: Вяленая Говядина, Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Виноград, Чай, Сухарики с Цукатами, Творожная Запеканка, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Грудь - 94см, Под грудью - 80см, Талия - 84-83.5см, Ягодицы - 97см, Бедро - 56см, Руки - 30см. Талия минус 1-1.5см, все остальное без изменений
По плану вся неделя должна была быть по 1500, не всегда получалось соблюдать( И еще без тренировок снова на этой неделе, только ходьба
15 Nov 15 vom Mitglied: anitos_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anitos_'s Gewichtsverlauf
|