Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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98 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 50,94g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar. Mittagessen: Västkustfile Laxburgare. Abendessen: Arla Creme Fraiche, Vispgrädde, Wokade Grönsaker. Snacks/Sonstiges: Tranbärsjuice, Satsumas, Äpplen. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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