Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
|
84 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 67,45g | Eiw: 150,71g | Kohlh: 280,89g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Abendessen: Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|