Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: Самбери Хлеб с Сыром. Mittagessen: Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Abendessen: Зеленый Лук, Картофель Отварной, Сильпо Хлеб. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
лесли 4 мили - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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