Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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494 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 25,54g | Kohlh: 9,70g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Limão, Alface, Almeirão, Gengibre, Cebolinha Verde, Cebolas, Vinagre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Paulista Requeijão Cremoso, Sococo Leite de Coco, Berinjela Cozida, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Infusão), Café (Infusão). mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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