Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 355,94g.
Frühstück: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Mittagessen: Mint Chocolate Protein Cheesecake, Coconut Strawberry Truffles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mango, Coconut Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Morrisons Organic Beetroot, Morrisons Cherry Tomatoes, Spinach, Parsnips, Asparagus, Morrisons Swede, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Cooked Salmon. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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