Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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2191 kcal
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Fett: 130,32g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 35,55g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Spam Lite, Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. Abendessen: Yellow Mustard, Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barbecue Flavor Pork Skins, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka, Ultra Light Beer, Deluxe Mixed Nuts, Ultra Light Beer. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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