Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3804 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 199,44g | Kohlh: 614,88g.
Frühstück: Apfel, PB2 Schoko, Brandt Vollkorn Zwieback, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: GutBio Apfel-Rotkohl, Kirschtomaten, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Veggie-Bällchen, Alnatura Buchweizen, Rote Paprika, GutBio Blattspinat. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Weetabix Golden Syrup, Optiwell Magermilch Joghurt, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny & Larry Complete Cookie, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Roberto Pastinos, Trato Rice Chips, Roland Bretzeli, Snyder's Prezel Chips Original, Clarky's Oven Baked Chips, Myprotein Glutamin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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