Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 170,69g | Kohlh: 363,20g.
Frühstück: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Double Cream, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Avocado, Onions, Parsnips, Courgette, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Morrisons Swede, Morrisons Organic Beetroot, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Fußball - 18 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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