Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 94,79g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 96,45g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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