Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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98,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 198,92g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Madu, Soto Ayam. Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sayur Campuran, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Domba Panggang. Snacks/Sonstiges: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Selai Kacang, Roti Panggang. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
5 bulan 12 kg kak ??? Wah makin semangat yukk
16 Feb 16 vom Mitglied: nh444111
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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