Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
|
84,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 31,32g | Eiw: 269,25g | Kohlh: 442,44g.
Frühstück: Добрый Апельсиновый Сок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд. Mittagessen: Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны, Лосось, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Протеин. Abendessen: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|