|
Japp..... -0,7 kg, -0,5 cm på både mage och höft :-) midjan står still just nu men vad gör väl det, är sjukt nöjd ändå :-)
|
64,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
844 kcal
|
Fett: 38,12g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 84,25g.
Frühstück: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Mittagessen: Pastejköket Skivbar Leverpastej, Lätta Mini Lätta, Lipton Tea, ICA Knäckebröd. Abendessen: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Snacks/Sonstiges: Digestive Original, Lipton Tea. mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|