Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1313 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 10,44g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito sem Gordura, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Assugrin Adoçante. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pururuca. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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