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semana vi IF 1600/1700 cal
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 102,91g | Eiw: 167,14g | Kohlh: 88,34g.
Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Favorita Fideos Tirabuzon, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Blanco, Paladini Salame Tipo Milán. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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