Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 243,71g.
Frühstück: Café Cortado, Cerealitas Galletas de Arroz. Mittagessen: SanCor Manteca Clásica, Matarazzo Tallarín, Granja del Sol Medallones de Pollo. Abendessen: Merluza, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, Grandiet Tutucas, Blancaflor Chipa. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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