Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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103,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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2627 kcal
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Fett: 106,94g | Eiw: 125,89g | Kohlh: 291,90g.
Frühstück: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Pure Preserves Strawberry, Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Sausage. Mittagessen: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, french fries, chicken fingers. Abendessen: Sweet Iced Tea, Georgia Pecan Pie Ready to Serve, Mashed Potato, mac and cheese, Diced Grilled Chicken Breast, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Sonstiges: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Craisins. mehr...
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4669 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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